Jismoniy faollik inson salomatligi va farovonligini taʼminlashda muhim rol oʻynaydi. Muntazam jismoniy mashqlar hayot sifatini yuksaltiradi, surunkali kasalliklar rivojlanish xavfini kamaytiradi va hatto inson umrini uzaytiradi. Jismoniy faollikning salomatlikka foydali taʼsir koʻrsatadigan asosiy mexanizmlaridan biri, bu - miokinlardir.

☝️ Miokinlar - bu jismoniy mashqlar paytida hosil boʻladigan oqsillar. Ular "mushak gormonlari" deb ham ataladi. Inson organizmida ularning 600 ga yaqin turi mavjud.  Miokinlar  koʻplab funksiyalarni bajaradilar: infeksiyalardan himoya qiladi, yalligʻlanishni kamaytiradi, qonda glyukoza darajasini tartibga soladi, qon bosimini moʻtadillashtirishda ishtirok etadi, jarohatlardan tiklanishga yordam beradi, yogʻ hujayralarining parchalanishiga yordam beradi, suyak toʻqimasini mustahkamlaydi,immunitetni oshiradi va organizmning qarish jarayonini sekinlashtiradi.

💪 Jismoniy mashgʻulot paytida mushak tolalarida mikroshikastlanish paydo boʻladi, bunga javoban organizm miokinlarni faol ravishda ishlab chiqara boshlaydi. Shundan soʻng, ular butun tanada qon oqimi orqali xarakatlanib, oʻz vazifasini bajaradi.