65 YOSHDAN KATTALAR JISMONIY FAOLLIGI

Jahon sogʻliqni saqlash tashkiloti  tavsiyalariga koʻra 65 yosh va undan katta yoshdagilarga tavsiya etiladi:

 

- 18-64 yoshdagilarga tavsiya qilingan barcha mashqlar, xamda

- haftalik jismoniy faoliyat doirasida funksional imkoniyatlar va yiqilishlarni oldini olish uchun keksalarga turli xil koʻpkomponentli jismoniy faoliyat bilan shugʻullanish tavsiya etiladi, bu mashqlar orasida asosiy eʼtibor muvozanatni yaxshilash va oʻrtacha va yuqori jadallikdagi kuch mashqlariga qaratilgan boʻlishi lozim.

 

So'nggi yangiliklar
24.06.2025

Tiriklik ramzi bo‘lgan toza havo, toza suv va toza muhit, nafasimiz manbai bo‘lmish yashillikka e'tiborli, ekologik madaniyati yuksak, namunali xodimlar har birimizning tashkilotimizda topiladi. Ular haqida hamma bilishini, yaxshi amallar yanada yoyilishini istadik.
06.07.2025
06.07.2025
06.07.2025
06.07.2025