65 ЁШДАН КАТТАЛАР ЖИСМОНИЙ ФАОЛЛИГИ

Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилоти  тавсияларига кўра 65 ёш ва ундан катта ёшдагиларга тавсия этилади:

 

- 18-64 ёшдагиларга тавсия қилинган барча машқлар, хамда

- ҳафталик жисмоний фаолият доирасида функционал имкониятлар ва йиқилишларни олдини олиш учун кексаларга турли хил кўпкомпонентли жисмоний фаолият билан шуғулланиш тавсия этилади, бу машқлар орасида асосий эътибор мувозанатни яхшилаш ва ўртача ва юқори жадалликдаги куч машқларига қаратилган бўлиши лозим.

Сўнгги янгиликлар
24.06.2025

Тириклик рамзи бўлган тоза ҳаво, тоза сув ва тоза муҳит, нафасимиз манбаи бўлмиш яшилликка эътиборли, экологик маданияти юксак, намунали ходимлар ҳар биримизнинг ташкилотимизда топилади. Улар ҳақида ҳамма билишини, яхши амаллар янада ёйилишини истадик.
06.07.2025
06.07.2025
06.07.2025
06.07.2025