Стресске шыдамлылықты асырыў ушын жаслықтан емотсионал интеллектни (сезимий ақыл ) асырыў керек.

 Емотсионал интеллект - бул инсанның өзиниң ҳəм басқалардың сезим-сезимлерин ақыл етиў, баҳалаў ҳəм түсиниў қəбилети ҳəм сезимлерди басқарыў қəбилети. Сезимий саналы адамлар өзлерин жақсы бақлаўлары ҳəм басқалар менен нəтийжели ушырасыўлары мүмкин.

 Емотсионал интеллекти жоқары болған инсанлар қəсийетлери:

 Өз сезим-сезимлерди англай алыў ;
 Әтирапдағы инсанлар сезим-сезимин баҳалай алыў ҳəм түсиниў;
 Әтирапдағы инсанлар нийетин, мотиватсиясын ҳəм қəлеў-тилеклерин англай алыў ;
 Өз сезим-сезимлерин бақлаў ;

 Емотсионал интеллектнинг ҳасасы - емпатия. Емпатия бул басқа адамлардың сезим-сезимлерин сезим қылыў ҳəм түсиниў қəбилети. Емпатия сезими бар инсан өзин басқа инсанның орнына қойыўы ҳəм нени сезим етип атырғанын (қайғы, қуўаныш ) түсиниўи мүмкин. Емпатия басқа адамларға ғамхорлық ҳəм рейим-шəпəəт көрсетиў, жақсылаў ушырасыў ҳəм басқалар менен унамлы қатнасларды орнатыў имканиятын береди. Емотсионал интеллектни асырыў өмирий машқалаларди жеңиўде жəрдем береди ҳəм сол арқалы стресске шыдамлылықты тəмийинлейди.