Неинфекционные заболевания и риск ожирения

В настоящее время во всем мире растет число сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета 2 типа и других заболеваний, связанных с образом жизни.

Что такое неинфекционные заболевания?

Это заболевания, которые не передаются от человека к человеку, развиваются медленно и длятся всю жизнь. Например:

Болезни сердца

Инсульт

Рак

Сахарный диабет

Хронические заболевания легких

Эти заболевания являются причиной 74% смертей во всем мире.

Основные факторы риска

Неправильное питание

Недостаточная физическая активность

Курение

Употребление алкоголя

Снижая или устраняя эти факторы, можно снизить уровень смертности и инвалидности.

Ожирение является одним из основных факторов риска

Ожирение наблюдается при многих неинфекционных заболеваниях. Для его оценки рассчитывается индекс массы тела (ИМТ):

Формула: кг / (м × м)
Пример: рост 1,68 м, вес 80 кг → ИМТ = 80 / (1,68 × 1,68) = 28,6 кг/м²

Нормы ИМТ

18,5–24,9 кг/м² — норма

25–29,9 кг/м² — избыточный вес

30–34,9 кг/м² — ожирение I степени

35–39,9 кг/м² — ожирение II степени

40 кг/м² и выше — ожирение III степени

С увеличением ИМТ увеличивается риск развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых видов рака.

Окружность талии также является важным показателем.

Для мужчин она не должна превышать 94 см.

Для женщин она не должна превышать 80 см.

Чем больше окружность талии, тем выше риск развития заболеваний.

Причины и профилактика ожирения

Основные причины: неправильное питание и недостаток физической активности.
Решения:

Здоровое питание

Увеличение физической активности