Sog‘lom turmush tarzining 5 ta tamoyili mavjud:

1. Sog‘lom ovqatlanish
2.  Jismoniy faollik.
3.  Zararli odatlardan yiroq bo‘lish.
4.  Sifatli va to‘laqonli uyqu.
5.  Stressga chidamlilik